★通院日に雨雨雨…息ができない(>_<)

２週間に１度の通院日。やっと定期的に通えるようになってきたかな…。
今日は寝不足＆風邪で具合悪くて熱っぽくて、一度病院に電話してキャンセルしました。（キャンセルに電話がかけられるようになったのも進歩です♪昔は無断キャンセルとかした…）
でも、ここが『あと１歩を踏み出すとき、勇気を出しての乗り越えどき！！』かもしれない。（只今、なだらかに回復傾向なので、日常復帰訓練中）と、思い直して、頭を切り換えて、１時間後に予約入れ直して病院行ってきました。
急に行くことを再決定したので、自分で決めておきながら、相当わたわたして出掛ける前の混乱ぶりといったら、筆舌にしがたい程でしたよ〜。(^_^;)
‥‥

しかし…、今日みたいな雨の日はいつもより苦しいです

特に外出。
…よりによって、今日が通院日なんて

06-12 90%
12-18 80%
18-24 90%
↑コレ今朝がたの天気予報
これでもか！…ってほどの降水確率です。

こんな日の公共機関での移動は、いつもより持病の発作が起きそうで怖いです。
実際に起きるかどうかは、以前より確率が低くなっているはず。
けれども、死ぬほど苦しいあの発作が起きるかも…と思うだけで、ものすごく恐怖感があります。
これも症状です。
２次的にあらわれてきて、恐怖で外出不能に陥る。
恐怖が発作を誘発する。
悪循環。
典型的なパニック障害の症状ですね

さて、移動の合間にこれを書いていますが、空き時間がなくなりましたので、日記を書くのはいったん休み。
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17時。や～っと帰宅路です。
何が嫌って、往復の時間がめっちゃかかること。

そして雨やまない。
湿気ひかない…
往路も復路も、今日はしんどい道のりです

なんとか今夜の音楽番組までには帰りたい

サーティワンアイスで１月限定サンデーを食べる予定をカットしようかな…。
お腹すいた…
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結局食べました

そしてＭステ間に合いました
今回はスペシャルということで、テーマが『昭和と平成のもう一度聴きたい曲』なので、のんびり親子で団欒します
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見ているうちに、本日の無理がたたってダウンしました。
う、動けない…。

頭も体も疲労困憊。
気分は良かったのですが、体がついてきませんでした。

けれども、今日は合格点。かな？
久しぶりに、約束していた通院日通りの日付に病院に行くことができたし、雨の中の外出だし、タクシー使わないで公共交通機関使ったし！！
うん、自分に合格点をあげよう。予約時間は守れなかったけど、とりあえず花丸

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